2. Tudj meg minél előbb, minél többet a skizofréniáról: az okokról, a betegség lefolyásáról és szövődményeiről.

3. Ne hibáztasd önmagad: ez rombolhatja megküzdési esélyeit, és elpusztíthat Téged. Segíthet, ha tudatosítod önmagában: a modern tudomány azt tartja, hogy a skizofréniát nem a családtagok okozzák.

4. Próbálj olyan segítőket találni, akik valóban hatékonyak. Ők onnan ismerhetők föl, hogy lelkesek, a stílusuk informatív, a szövetségesüknek akarják tudni önt, és képesek arról biztosítani, hogy átfogó ismereteket szerezhet, hogy megértsd a skizofréniát és megküzdj a helyzettel.

5. Vedd fel a kapcsolatot egy, a skizofrének családtagjait tömörítő önsegítő csoporttal. Magyarországon például a Soteria Alapítványon belül működik a hozzátartozók klubja.

6. Fogadd el, hogy egy olyan bonyolult betegség esetében, amilyen a skizofrénia, az ösztönök sugallta reakciók gyakran téves megküzdő és törődő magatartásformákra sarkallnak. A hozzátartozóknak el kell sajátítaniuk a megfelelő magatartásformákat.

7. Légy tisztában a Rád nehezedő  nyomással.

8. Fordíts nagy figyelmet a család többi tagjának igényeire.

9. Tartsd szem előtt, hogy a korlátlan, feltételek nélkül való önfeláldozás egy skizofrén beteg érdekében végzetes lehet a hatékony törődés és megküzdés szempontjából.

10. Legyél tudatában, hogy ha túl sok időt töltesz egy skizofrén társaságában, az ronthat a helyzeten.

11. Létesíts és tarts fenn barátságokat, kikapcsolódási formákat, hobbikat, különösen olyanokat, melyek kimozdítanak otthonról.

12. Biztosíts elegendő önállóságot a beteg hozzátartozódnak és önmagadnak is.

13. Ne lepődj meg, ha ráébredsz: a változás képessége, a dolgok más nézőpontból való szemlélése az, ami megkülönbözteti azokat a hozzátartozókat, akik képesek megküzdeni és azokat, akik nem.

14. Vigyázz magadra!

Forrás: www.bura.hu